Der Besuch in der Biosauna
Von der Biosauna profitieren besonders Saunabeginner und Menschen, die lieber auf die sanfte Tour saunieren.
Auch für eingefleischte Saunafans kann ein Besuch in der Biosauna eine willkommene Abwechslung sein. Neben der milden Hitze werden anstelle von Aufgüssen spezielle Aromen, Licht- und Musikeffekte eingesetzt, um das tiefenentspannte Erlebnis mit allen Sinnen zu geniessen.
Finnisch trifft auf Türkisch
Bei der Biosauna treffen zwei Welten von Saunakulturen aufeinander, nämlich die finnische Sauna und das türkische Dampfbad. Im Gegensatz zur finnischen Sauna entsteht in der Biosauna eine milde Hitze bei erhöhter Luftfeuchtigkeit. Ähnlich wie im Dampfbad liegen die Temperaturen in der Biosauna bei 50 bis 60 Grad Celsius und die Luftfeuchtigkeit beträgt zirka 50 Prozent.
Durch die erhöhte Luftfeuchtigkeit kommt der Körper weniger ins Schwitzen als in einer Sauna mit nur zwei bis maximal zehn Prozent Luftfeuchtigkeit und rund 100 Grad Celsius. Bei Bluthochdruck und Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist die Biosauna die sanfte Alternative zur finnischen Sauna. Vor dem ersten Saunagang sollte dies jedoch ärztlich abgeklärt werden. Auch für Kinder ist die milde Sauna für den Anfang zu empfehlen.
Ausgedehntes Saunavergnügen
Generell werden beim Saunieren mehrere Phasen von Schwitzen und Abkühlen absolviert. Das dient der gesundheitsfördernden Wirkung und unter anderem auch der Hautpflege. Das Wechselspiel von warm und kalt stärkt insbesondere das Immunsystem und den Kreislauf.
Dank den milden Temperaturen lässt es sich in der Biosauna länger verweilen. Anstelle von rund 15 Minuten in einer finnischen Sauna ist hier ein Saunagang von bis zu dreissig Minuten möglich. Dabei ist zu berücksichtigen, dass der Körper entscheidet, was gut für ihn ist. Auch in der Biosauna gilt nach jedem Saunagang: schonend abkühlen, eine Ruhepause einlegen und viel trinken.
Erlebnis für alle Sinne
Auf den Aufguss wird in der Biosauna verzichtet, denn hier kommen ätherische Öle zum Einsatz, die gern auch als Therapieform angewendet werden. Die Naturöle sorgen nicht nur für einen angenehmen Duft im Raum – sie wirken auch positiv auf Körper und Geist.
Mit verschiedenen Aromen können unterschiedliche Wirkungen erzielt werden. Ein Zitrusöl wirkt zum Beispiel belebend und vitalisierend, während ein Lavendelöl die Entspannung unterstützt. Durch abgestimmte Kombinationen von Ölen werden mehrere Sinne des Körpers angesprochen. Eines haben sie jedoch alle gemeinsam: Sie stärken das Immunsystem und fördern die mentale Gesundheit.
Zusätzlich werden in der Biosauna auch spezielle Lichteffekte eingesetzt. Die wechselnden Farben wirken beruhigend und heben die Stimmung. Es ist längst bekannt, dass Musik unseren Geist positiv beeinflussen kann. Die musikalische Untermalung in der Sauna mit sanften Klängen lässt den Gast im Hier und Jetzt ankommen, die Umgebung bewusster wahrnehmen und die tiefe Entspannung im Körper spüren. Mit dieser Kombination wird das sanfte Schwitzen auch ohne Aufguss zu einem wahren Erlebnis.
«Ein Besuch in der Biosauna ist auch für eingefleischte Saunafans ein tiefenentspanntes Erlebnis für alle Sinne.»
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