Die bewusste Auszeit vom Alltag ermöglicht uns zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu tanken.
Jede bewusste Auszeit ist eine Investition in unsere Persönlichkeit und ein kraftvolles Werkzeug zur Stärkung unserer körperlichen und mentalen Gesundheit. Indem wir Abstand von unserem Alltag nehmen, können wir unsere Perspektive verändern und unseren Geist für neue Ideen und Ziele öffnen. Wir wissen das, doch an der Umsetzung hapert es oft.
Das kurze Timeout
Im hektischen Alltag ist es wichtig, sich zwischendurch Zeit für sich selber zu nehmen. Schon eine kurze Pause kann viel bewirken. Ob es nun ein Spaziergang in der Natur, eine Massage oder einfach eine Tasse Tee ist – sich Zeit für Erholungseinheiten zu nehmen, ist wertvoll. Tipp: Durch das Fixieren dieser Timeouts in der Agenda signalisieren wir dem Unterbewusstsein, dass diese Zeit genauso wichtig ist wie andere Termine.
Der Tag gehört mir
Zu den kurzen Erholungseinheiten kommen ab und zu auch längere. Auch dafür muss Platz in der Agenda sein. Zum Beispiel einmal im Monat ein, zwei Tage einfach sperren – und dann so richtig loslassen. Zurecht beliebt ist dabei beispielsweise ein Besuch in einem Day Spa oder ein verlängertes Wochenende im Wellnesshotel. Dabei gilt uneingeschränkt: Das Gefühl bewusst geniessen, dass solche Tage nur uns selber gehören.
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