Manche mögen es gerne heiss, andere möchten die Sache mit dem Schwitzbad lieber etwas sanfter angehen. Dafür gibt es eine vielfältige Auswahl an Saunaarten und es ist für alle etwas dabei – vom Dampfbad bis zur Discosauna. Einen Einblick über beliebte Sauna Arten bekommen Sie in diesem Artikel.
Finnische Sauna
Die finnische ist die wohl bekannteste und traditionellste Form der Sauna. Mit Temperaturen zwischen 90-100°C ist sie die heisseste und intensivste von allen Saunaarten.
Biosauna
Beliebte Sauna Arten sind auch die milderen Varianten. Eine mildere Form der Sauna ist die Biosauna, auch bekannt als Sanarium. Bei Temperaturen von 50-60°C werden ätherische Öle und leichte Aufgüsse angewendet. Für Wärme-empfindliche Menschen oder bei Bluthochdruck ist die Biosauna die schonendere Sauna-Variante.
Infrarot Sauna
In der Infrarot Kabine entsteht eine Tiefenwärme bei Temperaturen von 40-50°C. Dies hat –wie bei der Sauna auch – einige gesundheitliche Vorteile. Das Immunsystem wird gestärkt, bringt den Kreislauf in Schwung und der Stoffwechsel wird angeregt. Auch diese Variante ist schonend und wir immer öfter auch privat im eigenen Haus genutzt.
Sauna für Kinder und Babys
Mit der Kindersauna gehen Sie auf Nummer sicher, wenn Sie Ihre Kinder an die Sauna gewöhnen möchten. Die Temperatur beträgt circa 70°C bei geringer Luftfeuchtigkeit. Empfohlen werden Saunagänge von 3-6 Minuten. Hinweis: Vor dem ersten Saunagang sollten Sie eine ärztliche Untersuchung mit dem Kind durchführen und die Altersempfehlung beachten.
Textilsauna
Im Gegensatz zur klassischen Sauna ohne Kleidung ist die Textilsauna die diskrete Variante, ohne sich vor Fremden nackt zu zeigen.
Disco Sauna
Ein wahres Wellness-Festival ist die Disco Sauna: DJs sorgen für gute Musik, die Saunameister zelebrieren ausgefallene Aufgüsse und Lichtshows bringen Stimmung in die Schwitzbude. Ein Erlebnis der besonderen Art!
Banja
Die mittleren Temperaturen (60°C) bei einer Luftfeuchtigkeit von fast 100% ist eine Art des Schwitzens die ursprünglich aus Russland stammt. Ähnlich wie beim Dampfbad gibt es einen Waschraum und einen Schwitzraum. Birkenzweige, die über den Körper gestreift werden, fördern die Durchblutung. In der Banja werden oft auch Aufgüsse mit Bier durchgeführt.
Dampfbad
Der wesentliche Unterschied zur Sauna ist die mildere Hitze bei hoher Luftfeuchtigkeit, während in der Sauna trockene Hitze und geringe Luftfeuchtigkeit gegeben ist. Den vollständigen Artikel über die verschiedenen Dampfbadarten finden Sie hier.