Sauna inside
Tipp 1:
Frische Luft
Nach jedem Saunagang sollte man zuerst drei bis fünf Minuten an die frische Luft gehen, damit sich der Körper von innen heraus über die Atemwege und über Lunge und Blutkreislauf am schnellsten herunter kühlt. Mir fällt da immer wieder auf, dass das die meisten Saunagänger leider immer noch am häufigsten falsch machen.
Tipp 2:
Warmes Fussbad
Wer nach dem letzten Saunagang nicht mehr so stark nachschwitzen möchte, sollte zum Schluss noch ein warmes Fussbad nehmen – knöcheltief mit einer Temperatur von 32 bis 34 Grad. So reagiert der Körper nochmals entsprechend auf die Wärme, die Hautporen öffnen sich und bringen die Restwärme richtig aus dem Körper heraus.
Tipp 3:
Freie Meersicht
Wer einmal eine Saunalandschaft der Extraklasse mit einer einzigartigen Aussicht erleben möchte, sollte die Reise nach Norwegen auf sich nehmen. Im Farris Bad nahe Oslo gibt es einen Saunabereich, von dem aus man einfach über das Meer ins Nichts schaut. Atemberaubend schön!