Yoga gilt seit langen Jahren als einer der heißesten Fitness- und ganzheitlichen Trends, der die Welt im Sturm erobert hat. Es wird von Tausenden von Menschen aus allen Gesellschaftsschichten und aus allen Altersgruppen praktiziert. Experten haben die gesundheitlichen Vorteile von Yoga untersucht.
Es sind mehrere Behauptungen aufgetaucht, die die gesundheitlichen Vorteile von Yoga hervorheben. Ja, mehreren Quellen zufolge ist Yoga nicht nur in der Lage, Ihnen das Gefühl zu geben, stark und flexibel zu sein, sondern es kann auch dazu beitragen, alle Krankheiten zu heilen, an denen Sie möglicherweise leiden, selbst die schwerwiegendsten Gesundheitsprobleme. Es ist daher interessant zu wissen, dass viele der frühen Forschungsergebnisse gezeigt haben, dass eine regelmässige Praxis von Yoga-Übungen, die tiefe Atmung, eine Unzahl von Körperhaltungen und Meditation beinhalten, Menschen, die an Asthma, psychischen Problemen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen leiden, um nur einige zu nennen, ein Gefühl der Erleichterung vermitteln kann.
Lassen Sie uns einen genaueren Blick auf die gesundheitlichen Vorteile von Yoga werfen.
#1: Linderung bei Asthma
Die gesundheitlichen Vorteilen von Yoga, die dem Menschen bekannt sind, ist seine Kraft, Asthma zu heilen, die bekannteste. Das liegt einfach daran, dass angesichts der ständig wachsenden Zahl von Menschen, die an der Krankheit leiden, viele der Yoga-Forschungen durchgeführt wurden, die sich darauf konzentrierten, wie man diesen Menschen helfen kann, sich von der Situation zu erholen. Glücklicherweise liefern viele der Studien positive Ergebnisse, aber sie haben überhaupt nicht gezeigt, dass Yoga Asthma letztendlich heilen kann. Stattdessen zeigten die Ergebnisse, dass Yoga helfen kann, die Symptome von Asthma zu lindern.
#2: Problem der geistigen Gesundheit
Mehrere Behauptungen besagen, dass Yoga das Potenzial hat, psychische Gesundheitsstörungen zu behandeln. Durch diese Behauptungen wurde eine Reihe medizinischer Experten davon fasziniert, wie stark Yoga wirklich ist. Sie begannen daraufhin mit der Durchführung von Studien an Erwachsenen und Kindern, die an der so genannten obsessiv-kompulsiven Störung leiden. Aus den monatelangen Studien fand die Yogagruppe heraus, dass Yoga wirklich funktioniert. Es wurden etwa 40% Verbesserungen festgestellt, und es wurde festgestellt, dass diejenigen, die weiterhin eine Yogabehandlung erhalten, sich mit größerer Wahrscheinlichkeit von der Störung erholen werden.
#3: Herz-Kreislauf-Erkrankung
Ein weiterer bemerkenswerter gesundheitlicher Nutzen von Yoga hat etwas mit der Herz-Kreislauf-Erkrankung zu tun. Nun, dieser Glaube rührte eigentlich von der Erkenntnis her, dass die Yoga-Übungen helfen können, Stress abzubauen und die Herz-Kreislauf-Ausdauer zu verbessern. Es kann auch den Blutdruck und sogar die Herzfrequenz senken.
Die gesundheitlichen Vorteile von Yoga haben immer mehr Menschen dazu veranlasst, sich an der Praxis zu beteiligen.