Gesundheit
Schweiß und Sauna gehören irgendwie zusammen. Auch wenn nicht jeder Mensch gleich schwitzt. Die trockene Luft in der Sauna kann den sich an der Haut bildenden Schweiß gleich wieder verdunsten lassen. Somit kann es sein, dass Sie zwar schwitzen, es aber gar nicht merken. Dieser Flüssigkeitsverlust des Körpers gehört natürlich wieder ausgeglichen. Am besten eignen sich dazu Wasser oder kalter Tee.
Warum genau diese Getränke?
Die körperchemische Grundregulation ist auf das Zusammenspiel von Säuren und Basen zurückzuführen. Diese durchfluten in wechselndem Rhythmus den Organismus des Menschen. Der menschliche Körper ist mit einem pH-Wert seines Blutes von 7,35 ein basisches Lebewesen.
pH-Wert, was ist das?
Der pH-Wert ist eine Messzahl, die nicht nur für die Grundregulation des menschlichen Lebens von entscheidender Bedeutung ist, sondern auch für die Natur rund um uns. Dieser Wert gibt an, wie sauer oder basisch eine Lösung ist. Je kleiner der Wert, desto saurer ist die Lösung, je größer der Wert, desto basischer. Die Skala reicht von 0 bis 14, wobei ein Wert von 7 als neutral bezeichnet wird.
Nun regelt der Säure-Basen-Haushalt, wie ein strenger Buchhalter, die Atmung, den Kreislauf, die Verdauung und noch vieles mehr in unserem Körper. Unser Körper bildet zudem bei der Energiegewinnung aus den Körperzellen Kohlensäure. Zusätzlich kommen weitere Säuren, die durch die Nahrung und Atmung aufgenommen werden. Werden sie nun durch Mineralstoffe im Körper neutralisiert, können sie in Form von Schlacken «zwischengelagert» werden. Leider wird in unserer Zeit oft aus dem Zwischenlager ein Endlager für diese Schlacken im Bindegewebe und Verschlackungsprozesse, sprich Vergiftungsprozesse, sowie Alterung und Alterskrankheiten beginnen.
Deshalb ist es umso wichtiger, auf seinen Säure-Basen-Haushalt zu achten. Vor allem, wenn man nach einem Saunagang viel Flüssigkeit zu sich nimmt. Wir erinnern uns an Wasser oder kalten Tee – im Gegensatz zu Kaffee oder Alkohol, die als saure Getränke einzustufen sind.
Um zusätzlich zu basischen Getränken und Lebensmitteln dem Körper Unterstützung zu geben, empfehlen wir 3x täglich ein ph+ Säure-Basen-Tab ca. 30 min vor den Mahlzeiten. Dadurch fällt es unserem Körper leichter, seinen eigenen Säure-Basen- Haushalt zu regulieren. Da unser Körper Mineralstoffe nicht selbst bildet, müssen sie unbedingt mit der Nahrung tagtäglich zugeführt werden. Unsere modernen Ess- und Lebensgewohnheiten führen heute vielfach dazu, dass eine ausreichende Versorgung mit Mineralien nicht immer sichergestellt ist. Darüber hinaus ist unsere Nahrung «leer» und diese wenigen, mit der Nahrung zugeführten Mineralien werden verstärkt zum Ausgleich des sauren Milieus verbraucht, um den Körper wieder zu neutralisieren. Immer weniger Mineralien stehen für die optimale Funktionsfähigkeit des Organismus zur Verfügung. Einseitige Ernährung, körperliche Anstrengung und Stress verursachen einen weiteren erhöhten Bedarf an Mineralstoffen.
Tun Sie Ihrem Körper nicht nur durch den nächsten Saunagang etwas Gutes, sondern helfen Sie ihm auch, den Säure-Basen-Haus- halt zu begünstigen.
«Strebe nach Ruhe, aber durch das Gleichgewicht, nicht durch den Stillstand deiner Tätigkeit.» Friedrich Schiller
Gesundheit ist nicht alles, doch ohne Gesundheit ist alles andere nichts. Und genau deshalb sollten wir uns bewusst damit auseinandersetzen, was wir unserem Körper tagtäglich zuführen, beginnend bei jeder einzelnen Zelle.
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